「働くことに向いていない」と感じた方へ！向いている働き方がわかるタイプ診断【無料】

働くことに向いていない。そう感じている人は少なくありません。業務の内容が合わない、人間関係に疲れている、成果が出ずに自信をなくしている。理由はさまざまですが、「自分は社会で働くことに適性がないのではないか」と悩む声は、年齢や職種を問わず一定数存在します。

このコラムでは、働くことに向いていないと感じる背景を整理しながら、その原因が本当に「適性」の問題なのか、それとも「環境」や「タイミング」によるものなのかを客観的に捉え直していきます。

「働くこと」に疑問を抱くのは悪いことではありません。むしろ、自分の人生や働き方を見つめ直す貴重な機会にもなり得ます。

こちらには働くことが向いていないと感じる背景面を記載しています。

仕事を辞めるべきか悩んでいる方はこちらを参考にしてみてください。

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向いている仕事がわかる働き方のタイプについて

働くことがしんどいと感じる理由は、人によってさまざまです。
ただ、その違和感の多くは「仕事自体が向いていない」というよりも、「自分に合っていない働き方を続けている」ことが原因の場合もあります。

人にはそれぞれ、心地よく働けるスタイルや、大切にしたい価値観があります。
例えば、自由な発想が好きな人もいれば、人と関わりながら仕事をしたい人、決められたルールや手順の中で安心して働きたい人もいます。

こうした傾向を知るために、「働き方のタイプ」を大きく分けて考えることができます。

自分がどのタイプに近いかを知ることで、「なぜ今の仕事に違和感があるのか」「どんな働き方が合っているのか」が少しずつ見えてきます。

発想力や自由な働き方を大切にしたいなら「クリエイティブ型」

働くことに向いていないと感じる理由は、人それぞれ異なりますが、その中には「決められた枠の中で働くことが苦手」という声も少なくありません。マニュアル通りに動く、決められた手順に従う、毎日同じルーティンを繰り返す。こうした働き方に強いストレスを感じる人は、自分の個性や発想力を活かす余地がないと感じてしまい、「社会人としてやっていけないのでは」と思い込むこともあります。

しかし、そうした傾向がある人は、決して働くことそのものに向いていないのではなく、向いている職場や働き方のスタイルが違うという可能性があります。発想力や柔軟な視点を活かしたいと考える人は、型にはまった働き方ではなく、自分の思考や感性を活かせる「クリエイティブ型」の働き方が向いているかもしれません。

クリエイティブ型の働き方とは、正解が一つに決まっていない仕事、感性や発想で価値を生み出す仕事のことです。たとえば、デザインやライティング、マーケティング、動画編集、商品企画、コンテンツ制作などの職種がこれにあたります。成果の定義が「効率」や「スピード」だけではなく、「新しさ」「伝わりやすさ」「感情への訴求力」など、多様な視点で評価されるのが特徴です。

このような仕事では、日々の業務に正解があるわけではなく、自分なりの視点や解釈を加えることが求められます。逆に言えば、自分で考え、工夫し、試行錯誤を繰り返すことに面白さややりがいを感じるタイプには、非常に相性の良いフィールドといえるでしょう。

また、クリエイティブ型の働き方は、時間や場所に縛られない柔軟な働き方と結びついていることも多くあります。フリーランスやリモートワーク、プロジェクト単位での業務委託など、自分のペースや体調に合わせた働き方ができる点も大きな魅力です。会社に出勤して朝から夕方まで同じデスクで過ごすというスタイルが合わない人にとって、こうした柔軟性は非常に重要な要素になります。

人との関わりにやりがいを感じるなら「サポート型」

働くことに向いていないと感じてしまう背景には、業務の内容だけでなく、仕事に対する価値観とのズレがある場合もあります。たとえば、数字を追うことや目に見える成果を出すことにプレッシャーを感じる人は、営業職や目標重視の職場で息苦しさを感じやすい傾向があります。一方で、人との関わりや感謝される瞬間にやりがいを感じる人は、「サポート型」の働き方が自分に合っていると気づくことで、大きく視野が広がることがあります。

サポート型の働き方とは、誰かを支える役割を通じて成果を出す仕事のことです。たとえば、事務職、医療・介護職、カスタマーサポート、人事、庶務、保育、受付などが該当します。これらの仕事では、派手な実績や目立つ成果よりも、目の前の人の困りごとを解決する、気配りを通じてチームの力を引き出すといった、地道で誠実な働き方が評価されます。

人との信頼関係を丁寧に築く力、相手の気持ちをくみ取る力は、目標達成型の職場ではなかなか表に出てきませんが、サポート型の職種ではむしろ重要な資質とされています。誰かの役に立っていると感じられること、直接的に「ありがとう」と言ってもらえる場面があることは、精神的な充実感にもつながります。

また、サポート型の仕事は、過度な競争や成果至上主義から少し距離を置ける働き方でもあります。もちろん忙しい場面はありますが、ノルマに追われることが少ないため、自分のペースでコツコツと取り組むことができる点も特徴です。チームの一員として動くことが多く、協調性やコミュニケーション力を活かせる環境が整っているケースが多いのも魅力の一つです。

もし今、働くことに向いていないと感じているなら、それは今の職場で求められている「成果の出し方」が自分の性格と合っていないだけかもしれません。人と向き合うことが苦ではない、誰かの支えになることに価値を感じるという方は、サポート型の職種や職場を選択肢に加えてみることで、新たな働き方の可能性に気づくことができるはずです。

安定志向で丁寧に仕事を進めたいなら「構造・安定型」

構造・安定型とは、決まったルールや手順の中で、正確に仕事を進めることを求められる職種や環境のことを指します。たとえば、経理、総務、製造、品質管理、図面作成、管理部門などがこれに当たります。マニュアルが整っていたり、業務内容に再現性があったりする仕事では、イレギュラー対応よりも、確実に積み重ねていく力が求められます。

このような仕事では、スピードよりも正確さ、成果よりも安定性が重視される傾向にあります。そのため、急な判断を求められる状況が少なく、落ち着いて取り組むことができる点が大きな魅力です。毎日同じような流れで進む業務に安心感を持てるタイプの人には、強いストレスを感じることなく、自分の力を発揮できる職場と言えるでしょう。

また、構造・安定型の働き方では、ルーティンワークにおいて細かい変化やミスに気づく観察力や、正しい手順を地道に守り続ける粘り強さが評価されます。こうした能力は、一見目立ちにくいものの、組織にとって欠かせない存在として信頼される場面が多くあります。

一方で、自由度が高すぎる環境や、日々の業務に柔軟な発想が求められるような職場では、自分の得意なスタイルが活かしづらくなることがあります。その結果、周囲との違いに違和感を覚え、「自分は働くことに向いていないのでは」と思い込んでしまうケースもあります。

実は働くことに向いていると感じている人の方が少ない

実は「働くことに向いている」と感じている人の方が少ないという事実をご存じでしょうか。

多くの人が日々働いているものの、そのすべてが「自分は仕事に向いている」と感じているわけではありません。人材関連の調査によると、「今の仕事が自分に合っている」と答えた人は全体の3割前後にとどまっています。つまり、7割近くの人は何らかの違和感やストレスを抱えながら働いているということです。

働くことに向いていないと感じる理由は、人それぞれです。単調な作業が苦手だったり、人間関係のストレスが大きかったり、自分の意見を反映できない環境にいると、仕事そのものに疑問を感じてしまうこともあります。

こうした思いを抱く人の中には、「自分は社会不適合なのではないか」「こんな気持ちではどこに行っても通用しないのではないか」と考えてしまう方も少なくありません。しかし、それは必ずしも正しい捉え方ではありません。

むしろ大切なのは、「何が合わないのか」「どんな働き方なら自分らしくいられるのか」を冷静に見つめることです。働くことがしんどいと感じるのは、能力や意欲の問題ではなく、職場の環境や仕事のスタイルとの相性が悪いという可能性もあるのです。

今の働き方が合っていないと感じたとき、自分を責めるのではなく、「他の選択肢があるかもしれない」という視点を持つことで、少し心が楽になるかもしれません。

実際に、転職や部署異動、働き方の見直しによって「自分らしく働けるようになった」と語る人も多くいます。大事なのは、「今の自分が働くことに向いていない」と決めつけるのではなく、「どんな環境なら向いていると感じられるのか」を探っていくことではないでしょうか。

労働は誰かにとって価値があるから対価を貰える

労働は誰かにとって価値があるから対価を貰える。

これは一見当たり前のようで、実はとても本質的な考え方です。

働くことがしんどい、向いていないと感じるとき、私たちは「なんでこんなことを毎日やらなければならないのか」と疑問を持ちます。しかし、そもそも労働とは、自分の時間や労力を提供し、その結果として「誰かの役に立つ」からこそ、報酬が支払われる仕組みです。

たとえば、飲食店のホールスタッフの仕事。料理を運ぶだけで何がスキルになるのかと感じるかもしれませんが、お客さんにとっては「料理がスムーズに運ばれてくる」「丁寧に接客される」という体験が価値そのものです。その価値があるからこそ、賃金が発生します。

一方で、自分にとって「意味がない」と感じる仕事であっても、他人にとっては欠かせない業務であることもあります。掃除、事務作業、データ入力など、表に出ない仕事も、全体の仕組みの中では必要不可欠な役割を果たしています。

つまり、「向いている・向いていない」という感覚と、「価値がある・ない」という事実は、必ずしも一致しません。

だからこそ、自分の仕事が直接的にでも間接的にでも誰かの役に立っているという視点を持つことは、自分自身の働く意味を再発見するヒントになるのです。

「この仕事には意味があるのか」と思ったときは、「この仕事によって誰が助かっているのか」を考えてみる。そんな風に視点を変えるだけで、少し働くことへの見え方が変わってくるかもしれません。

「働くのが好き」と答える人は意外と少数派

「働くのが好き」と答える人は意外と少数派です。

SNSやインタビューなどで「仕事が楽しい」「やりがいがある」という言葉を見聞きする機会は多いかもしれません。しかし、現実には、働くこと自体を「好き」と感じている人はごく一部に過ぎません。

ある調査では、「働くのが好き」と答えた人は全体の2割程度にとどまっています。つまり、多くの人が「仕方なく働いている」「生活のために働いている」と感じているのが実情です。

これは決して悪いことではありません。すべての人が情熱を持って働く必要はありませんし、「仕事＝好きなこと」という前提自体が、実は少し偏った考え方かもしれません。

仕事には、好き・嫌いだけで割り切れない側面がたくさんあります。人間関係、責任、プレッシャー、生活とのバランスなど、様々な要素が絡み合っているからです。たとえ仕事内容そのものが嫌いでなくても、環境や条件によって「働きたくない」と感じる瞬間は誰にでもあります。

だからこそ、「働くのが好きじゃない」と思う自分を否定する必要はありません。むしろ、多くの人が同じように悩んでいるという前提に立つことで、自分に合った働き方や仕事との向き合い方を冷静に考えることができるようになります。

働くことが「好き」かどうかではなく、自分なりに納得できる形で働けているか。そうした視点のほうが、長く安定して働くためには重要なのかもしれません。

働くことに違和感を覚えるのは、ごく自然な感情

働くことに違和感を覚えるのは、ごく自然な感情です。

社会人として日々働いている中で、「この働き方で本当にいいのか」「なんのために働いているのか」とふと立ち止まりたくなる瞬間は、多くの人に訪れます。それは決して特別なことではなく、人として当たり前の感覚です。

働くという行為は、時間やエネルギー、そして時には感情までも費やすものです。その負担が蓄積すれば、心や身体が無意識に「これっておかしくないか」とサインを出すのは自然なことです。違和感を覚えること自体が、自分を守る防衛本能のようなものでもあります。

たとえば、職場の価値観と自分の考えが合わないとき。評価される基準や成果の出し方に納得がいかないとき。あるいは、プライベートとのバランスが取れずに疲れを感じているとき。そんなときに生まれる違和感は、「わがまま」や「甘え」ではなく、現実とのズレに対する誠実な反応です。

大切なのは、その違和感にフタをしないことです。忙しさに流されて放置すると、小さな違和感がやがて大きなストレスや体調不良につながることもあります。

今の働き方に対して違和感を覚えたときは、それを否定せず、「なぜそう感じるのか」「どうすれば楽になれるか」を一度見直してみることが大切です。違和感をきっかけに、より自分らしい働き方を考えることも可能になります。

働くことに向いていないのは疲弊しているのが理由？

働くことに向いていないのではないか、と感じる瞬間があるのは、多くの人に共通する悩みです。
特に、日々の業務に追われ、心身ともに疲れているときほど、「自分はこの仕事に向いていないのでは」と感じやすくなります。

これは必ずしも、能力や適性の問題とは限りません。むしろ、その疲れこそが、そう感じてしまう最大の要因であることもあります。

たとえば、忙しすぎて休む間もなく働き続けていると、どんな仕事も「ただこなすだけ」の作業に感じられます。人との関わりも億劫になり、成果を出しても達成感を感じにくくなる。そんな状態が続けば、「自分がダメなのでは」と思ってしまっても不思議ではありません。

また、まじめで責任感が強い人ほど、周囲に迷惑をかけたくないという思いから無理をしがちです。そして、限界を迎えた頃にようやく、「向いていないのかも」という思考に至ることがあります。

しかし、これは本来の自分ではなく、「疲れているときの自分」が判断している状態です。
冷静に考えれば、今の働き方や環境を少し変えるだけで、気持ちが大きく変わる可能性もあるのです。

「向いていない」と決めつける前に、自分の疲れ具合や、働き方が自分に合っているかどうかを見直してみる。
それだけでも、状況は大きく変わるかもしれません。

真面目な人ほど「向いていない」と感じやすい理由

真面目な人ほど「働くことに向いていない」と感じやすい傾向があります。

その理由のひとつは、常に「正しくあろう」とする姿勢にあります。周囲の期待に応えようと頑張りすぎたり、自分に対して厳しくなりすぎたりすると、ちょっとしたミスや評価のズレが大きなストレスとして積み重なっていきます。

また、真面目な人ほど、手を抜くことに抵抗があり、つい無理をしてしまいます。「途中で投げ出すわけにはいかない」「中途半端な仕事は許されない」と、自分を追い込むような働き方を続けてしまうのです。

結果として、心身ともに疲弊し、自分のパフォーマンスが落ちていることに気づけないまま、「これだけ頑張っても苦しいということは、自分には向いていないのかもしれない」と感じてしまうのです。

しかし、これは「真面目であるがゆえの誤解」でもあります。本当は向いていないのではなく、がんばりすぎて心がすり減ってしまっているだけ、というケースも少なくありません。

必要なのは、「少し肩の力を抜く」という選択肢を持つことです。真面目さは大きな長所であり、仕事の質を高める力にもなります。だからこそ、自分を必要以上に追い詰めず、時には自分を労わる視点も大切にしていきたいところです。

働く＝消耗のサイクルになっていないか

働くことが、ただの「消耗のサイクル」になってしまっている人は少なくありません。

朝起きて、出社して、タスクをこなして、帰って寝る。
その繰り返しの中で、「何のために働いているのか」「自分の仕事に意味はあるのか」と疑問を感じるようになったとき、すでに心と体はすり減り始めているかもしれません。

仕事を通して成長実感があったり、感謝されたり、成果を感じられている間は、たとえ忙しくても前向きなエネルギーが湧いてきます。
しかし、常に時間に追われ、評価される機会も少なく、ただ“こなすだけ”の毎日が続くと、「働くこと＝疲れること」になりやすくなります。

そうした状態では、本来持っている力を発揮する余裕もなくなり、ますます自己評価が下がり、「自分は向いていないのかもしれない」と感じてしまう悪循環に陥ってしまいます。

大切なのは、「働く＝疲弊するもの」という固定観念を疑ってみることです。
疲れの原因は、自分の能力や性格ではなく、仕事内容・働き方・人間関係など、外的な要因である場合が多くあります。

今の働き方が自分を消耗させていないか。
毎日をただ耐えるような感覚で過ごしていないか。

環境が合っていないだけの可能性もある

「働くことに向いていない」と感じているとき、実は“自分が悪い”のではなく、「今の環境が合っていないだけ」という可能性があります。

職場の雰囲気、上司との相性、評価の仕組み、求められる働き方――こういった要素が自分に合っていないと、仕事そのものに対して苦手意識やストレスを感じやすくなります。
たとえば、人との関わりが多い仕事が合わない人が接客業に就いていれば、毎日が苦痛に感じるでしょう。逆に、ひとりで黙々と作業することが得意な人が、自由度の高い仕事に就けば生き生きと働けることもあります。

しかし、私たちは「社会人として我慢するのが普通」「どこに行っても同じ」と思い込んでしまいがちです。
その結果、環境が原因であるにもかかわらず、「自分には仕事が向いていないんだ」と結論づけてしまうケースが多いのです。

もちろん、すべての職場が理想的とは限りません。けれど、少し環境を変えるだけで、見える景色が大きく変わることもあります。
転職や部署異動だけでなく、業務内容の調整、働き方の変更（リモート・時短など）といった小さな変化でも、自分にフィットする形は見つけられるかもしれません。

「働くことそのものが向いていない」のではなく、「今の働き方に違和感がある」だけかもしれない。
そう考えることができれば、自分を責める気持ちが少し軽くなるはずです。

働くことに向いていないのは自己理解で解決できる可能性あり

働くことに向いていないのではないかと悩んでいる方にとって、「自己理解」はひとつの突破口になる可能性があります。

自分の性格や得意・不得意、価値観、ストレスを感じるポイントなどを深く知ることで、実は「向いていない」と思い込んでいた仕事が、自分に合わない環境ややり方によってそう感じていただけだったと気づくことがあります。

たとえば、人前で話すのが苦手だと思っていたけれど、じっくり準備すればうまく伝えられるタイプだった。あるいは、スピード重視の職場では疲れ切っていたが、丁寧な仕事を求められる職場では高い評価を受けた――そんな事例は少なくありません。

逆に、自分の内面をよく理解しないまま、「なんとなくこの業界が安定していそうだから」「周りがそうしているから」と選んだ仕事は、ミスマッチが起きやすく、結果的に「向いていない」という感覚を生みやすくなります。

自己理解を深める方法はさまざまです。
キャリア診断、性格診断ツールを活用する方法もありますし、過去に楽しかった経験や、つらかった仕事を振り返るだけでもヒントが得られます。日記をつける、信頼できる人に話す、専門家に相談するなど、自分に合った手段を使えば、見えなかった「自分らしさ」に気づけることがあります。

　「向いていない」と感じる原因を言語化してみる

「働くことに向いていない」と感じたとき、大切なのはその原因を曖昧なままにしないことです。
なんとなくしんどい、なんとなく合わない、という感覚のままでは、自分に合った働き方を見つけることも、状況を変えることも難しくなってしまいます。

まずは、「なぜそう感じたのか？」をできるだけ具体的に言葉にしてみることが大切です。
たとえば、「人前で話すのが苦手」「評価されないとモチベーションが下がる」「マルチタスクが多いとパニックになる」といったように、自分がどんな場面でストレスを感じているのかを明確にしていきます。

小さな違和感でも構いません。「朝起きるのが苦痛」「会議が終わるとぐったりする」「仕事中に時間が全く進まないように感じる」など、自分の感情の動きを観察することがヒントになります。

書き出してみることで、思っていた以上に「仕事内容ではなく人間関係がつらい」「職場の雰囲気が合っていないだけだった」と気づくこともあります。
そうなれば、転職や異動といった大きな決断をせずとも、小さな工夫で改善できるケースも少なくありません。

感情に振り回されるのではなく、感情を“観察して整理することで、自分にとっての違和感の正体が見えてきます。
「向いていない」と感じる前に、まずは一度立ち止まり、今の働き方の中で何が自分にとって負担になっているのかを見つめ直してみることが、自分らしいキャリアへの第一歩となるかもしれません。

得意なことより「自然と続けられること」を探す

働くことに向いているかどうかを考えるうえで、注目すべきなのは「得意なこと」よりも、「自然と続けられること」です。

私たちはつい、仕事にするなら“得意なこと”や“強み”がなければいけないと思いがちです。しかし、実際の職場では、突出したスキルよりも「安定して続けられること」「やっていてもあまりストレスを感じないこと」の方が、結果的に長く働きやすい傾向があります。

たとえば、誰かを励ますのが得意ではなくても、毎日同じ作業を黙々とこなすことに苦を感じない人は、それだけで大きな強みです。逆に、「人から見てすごい能力」があっても、それを使うことに疲れてしまうなら、仕事としては継続が難しくなる可能性があります。

「気がついたら何時間も集中していた」「つい調べてしまう」「頼まれなくてもやってしまう」
そういった“無意識にできていること”にこそ、自分の適性や向いている仕事のヒントが隠れています。

自己理解の視点から見れば、「自然とできること」はあなたの内面からくるものであり、背伸びせずに働ける状態です。無理せず続けられることが積み重なっていくと、結果として「向いている」と感じられるようになり、自信にもつながっていきます。

得意・不得意よりも、自然とできるか・無理していないか。
この視点で自分の仕事を見直してみると、今までとは違った可能性が見えてくるかもしれません。

ストレスの原因が仕事内容なのか職場環境なのかを分けて考える

「仕事がつらい」「自分には向いていない」と感じたとき、まず考えたいのは、そのストレスの原因が“仕事内容”にあるのか、それとも“職場環境”にあるのかという点です。

この二つを切り分けて考えることができると、自分にとって本当に必要な対処法が見えてきます。

たとえば、同じ業務内容でも、職場の雰囲気が良くて人間関係がスムーズであれば、意外とストレスを感じずに働けることがあります。逆に、仕事内容自体は嫌いではないのに、上司との相性やチーム内の空気が悪いだけで、毎日が苦しく感じることもあります。

よくあるのが、「職場のルールが細かすぎる」「理不尽な指示が多い」「成果ばかりを求められて会話がない」など、仕事内容以外の要素が大きなストレス源になっているケースです。こうした場合、自分が仕事に向いていないのではなく、「今の環境が合っていない」だけだということも少なくありません。

反対に、「業務内容そのものに興味が持てない」「やっていても何も学びがない」と感じるなら、仕事内容がミスマッチになっている可能性があります。

このように、ストレスの正体を丁寧に見極めていくと、「転職が必要なのか」「異動や部署変更で済むのか」「一部の関わり方だけ見直せばよいのか」が見えてきます。

まとめ

「働くことに向いていない」と感じることは、誰にでも起こり得る自然な感情です。
しかし、それをすぐに“自分の欠陥”や“能力不足”と結論づける必要はありません。

多くの場合、その感覚の裏には、疲れやストレス、職場環境とのミスマッチ、自分自身の理解不足といった要素が潜んでいます。
特に真面目な人ほど、自分を過度に責めやすく、無理をしてしまう傾向があります。

働くことがただの消耗になっていないか。
今の環境が自分に合っているのか。
そして、自分が本当に「苦手」なのか、それとも「無理をしているだけ」なのか。

こうした視点で働き方を見直し、自己理解を深めることで、「向いていない」と感じていた原因が整理され、次の一歩が見えてくることもあります。

「向いていない」という言葉にとらわれるのではなく、「どうすれば自分らしく働けるか」を探していくこと。